Tanpa kita sadari ada banyak kebiasaan yang kita lakukan dapat membuat otak kita rusak ,
Seperti Dilansir CALORIELAB ,otak manusia terdiri dari 100 miliar saraf dan masing" terkait dengan 10 ribu saraf.Otak adalah penyalur energi terbesar oleh tubuh ,meskipun berat otak hanya 2% dari berat tubuh kita dan hanya sekitar
10% fungsi otak yang difungsikan oleh manusia,dengan demikian masi banyak potensi otak manusi yang masi belom terolah oleh manusia,apalagi kekuatan kompetensi otak adalah sekitar 1013-1016per detik,
untuk itulah otak kita perlu dijaga dan dan dirawat agar tak merusak otak kita,
Berikut ini adalah 10 Kebiasaan sepele yang dapat merusak otak kita seperti yang dikutip dari situs HEALTHMAD ,
1. Seringnya Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak sarapan pagi akan memiliki kadar gula yang rendah ,hal ini memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh cukup nutrisi untuk bisa tetap bekerja ,akibatnya suplai nutrisi terutama glukosa akan berkurang sehingga kemampuan otak akan cepat menurun.
2. Makan dalam Porsi Berlebihan
Makan berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah diotak dan akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental
3.Hobi Kebal Kebul Rokok
Khusus buat Organ otak ,merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun dan Alzheimer.Sel" saraf akan menyusut pada bagian Hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan.
4.Konsumsi Gula Berlebih
Terlalu banyak mengkonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi(malnutrisi)dan akhirnya akan mengganggu perkembangan otak .
5.Kurang Tidur
Tidur membuat otak beristirah .Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak secara perlahan karena otak dipaksa untuk menyala padahal otak juga butuh istirahat.
6.Menutup Kepala Saat Tidur
Tidur dengan menutup kepala dengan bantal akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak.Saat bernafas dengan kepala tertutup ,karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya.
7.Memaksakan diri Kerja disaat Sakit
Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit tidak baik untuk otak dan akan merusak sel sel otak
8.Jarang Berbicara
Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel sel otaknya ,apalagi percakapan yang berbau intelektual.
Orang yang jarang berbicara akan membiarkan sel sel otaknya mati perlahan lahan karena tidak pernah mengaktikannya.
9.Jarang Merangsang Pikiran
Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak .Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut .Sel sel otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak berkembang .
10.Polusi Udara
Otak adalah organ yang paling banyak mengkonsumsi oksigen paling banyak didalam tubuh .Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja
untuk itu marilah mulai dari sekarang kita jaga kesehatan otak kita...
okokokokokokokokok..
dikutip dari Tribun Lampung sabtu,13 febuari 2010
